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请呵护我们的“第二大脑”

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请呵护我们的“第二大脑”

分类:
健康宣教
作者:
来源:
2018-11-09
【摘要】:
哥伦比亚大学的教授把肠道比喻成人类的“第二大脑”。肠道负责“消化”食物、信息、性粉刺及声音和颜色,因此,肠道又被称为人体的健康中心。  如果你一段时间内身体状况欠佳,总是疼痛或情绪不佳,其中一个可能的原因是,肠道功能出现了紊乱。  人的胃肠道里生存着数百兆的细菌,这里面有些细菌能帮助维持人体健康,而有一些细菌却有损健康。而且,肠道差可是会加速你的衰老!因此,我们必须要学会守护我们的肠道健康。  肠
  哥伦比亚大学的教授把肠道比喻成人类的“第二大脑”。肠道负责“消化”食物、信息、性粉刺及声音和颜色,因此,肠道又被称为人体的健康中心。
  如果你一段时间内身体状况欠佳,总是疼痛或情绪不佳,其中一个可能的原因是,肠道功能出现了紊乱。
  人的胃肠道里生存着数百兆的细菌,这里面有些细菌能帮助维持人体健康,而有一些细菌却有损健康。而且,肠道差可是会加速你的衰老!因此,我们必须要学会守护我们的肠道健康。
  肠道健康受损的五个迹象
  容易生病
  人体多达70%的免疫细胞居住在肠道里,肠道充满了免疫细胞、免疫球蛋白(攻击病菌的抗体)和细菌。如果你经常生病,很有可能是这个系统未能达标。
  肘部和膝盖长疱疹
  看上去像是湿疹,但实际上是乳糜泻的另一个表现,这种自身免疫性疾病让人对麸质高度敏感。有25%的乳糜泻患者会起这种皮疹,它也被称为疱疹样皮炎。
  牙齿变坏
  如果牙釉质出现严重破坏,要去看看胃肠病专科医生,这可能是胃食管反流病的一个迹象,特别是伴有其他症状,如喉咙痛、喘息和咳嗽等。
  抑郁
  当坏的细菌增殖时,就会激活胃肠道中的受体,进而导致细胞活素这种炎性物质的释放。当它们移动到大脑,会扰乱神经递质(如调节情绪的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺),引发抑郁症。
  身体疼痛或疲劳
  一些研究表明有超过20%的人存在小肠细菌过度生长,虽然它通常造成常见的胃肠道问题(如腹胀和腹泻),但有时也会表现为全身症状,如身体疼痛或疲劳。